ZARZĄDZANIE STRESEM I RÓWNOWAGA EMOCJONALNA

„Przeciwieństwem oporu lub rezygnacji są akceptacja i wdzięczność. Może dlatego, że ani akceptacja, ani wdzięczność nie wydają się rozsądne, pozwalają nam na dostęp do tego, co wydaje się niemożliwe?” 

Poszerz swoją świadomość siebie, a co za tym idzie zwiększ kontrolę nad swoimi emocjami, czyli jak zadbać o siebie i swój spokój ducha w sytuacjach trudnych. 

Przejdziemy od teorii do praktyki – ćwiczenia pozwalające kontrolować równowagę emocjonalną. 

Program: stres

• Kiedy czuję stres? Świadomość swoich objawów w ciele. 

• Dlaczego tak się przejmuję ? Mechanizm wizualizacji.

• Jak sobie z tym radzić ? Trzymaj na wodzy swoje obawy.

 • Sytuacje trudne emocjonalne, a konsekwencje dla organizmu – czemu coś mnie boli?

 • Jak sobie pomóc? Praca na zasobach jednostki.

 • Relaksacja, ćwiczenia odprężające. 


Termin spotkania: 21 listopad 2015 r. 
Czas: godz. 10.00-15.00 
Ilość uczestników: 10 – 18 osób
Cena: 50 zł / brutto.

Serdecznie zapraszam.

Zapisy i zgłoszenia:
info@specjalizacjaedukacja.pl; 530-784-532

Leave a Comment